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겨우내 지겹게 입고 다니던 칙칙한 패딩을 벗어 던지고 샤랄라한 원피스를 입고 현관문을 나서려는 당신을 노리고 있는 무언가가 있다! 당신의 일거수일투족을 노리는 그것은...바로 '봄 자외선!' 기분 좋게 해주는 봄 날씨 때문에 다들 '봄 자외선', 깜박하기 마련인데요, 실은 봄 자외선도 여름 자외선만큼이나 위험하다는 사실, 다들 알고 계셨나요? 오늘은 봄 자외선의 위험도와 봄철 나의 꿀피부를 더 달달하게 해 줄 피부관리 팁에 대해서 다같이 알아보도록 하겠습니다.





(그렇구나...난 신경도 안 썼는데 그 많은 자외선을 내 얼굴로 다 받아들이고 있었구나...)






이렇듯 계절별로 자외선 위험도에 차이가 나는 원인에는 여러 가지가 있겠지만 태양에너지와 고도의 영향 그리고 오존층의 증감량이 많은 영향을 준다고 합니다. 특히나 봄 자외선이 위험한 이유는 우리 피부가 겨울동안 낮은 자외선에 익숙해져 있어 상대적으로 높은 자외선을 가진 봄철에 피부가 상할 위험이 크고, 피부를 보호해주는 천연 자외선 차단제인 멜라닌 색소의 생산량이 낮은 데 있다고 합니다.


자외선차단, 우선 이것부터 알고가자.

자외선과 관련하여 지난 달 4일부터 기상청에서 제공하고 있는 '총자외선지수'에 대해 다들 알고 계신가요? 저도 이번에 기획기사를 위해 자료조사를 하면서 알게 된 유용한 정보인데요, '총자외선지수'란 자외선A와 자외선B 지수 모두를 반영한 지수로서 세계기상기구(WMO), 세계보건기구(WHO) 등 국제기구에서 제안하는 내용을 활용하여 만들어졌으며 노출단계별 5단계로 나뉘어진다고 합니다. 

자외선A(UV-A)는 표피/상피보다 더 깊게 침투하여 피부노화, 주름 영향을 주는 자외선을, 자외선B(UV-B)는 표피/상피까지 침투하여 피부암, 백내장, 홍반 등을 유발하는 자외선을 의미하며 기존의 자외선지수가 자외선B만을 산출하여 제공된 정보였다면 새롭게 제공되는 '총자외선지수'의 경우에는 자외선A까지 포함하여 보다 정확한 자외선지수를 제공하게 되었다고 합니다.


평화

(끼야~업그레이된 총자외선지수!)


아래 표는 기상청에서 보도자료로 배포한 바 있는 자외선 노출단계별 설명 및 주의사항으로 보다 자세한 내용은 기상청 홈페이지(www.kma.go.kr)에서 확인하실 수 있습니다.


 노출단계

 지수범위

 설명 및 주의사항

 위험

 11 이상

태양에 노출시 극도로 위험하여, 모든 예방조치가 필요함. 노출된 피부는 몇 분 내에 탈 수 있음. 11시와 4시 사이에는 태양에의 노출을 피하고, 그늘에 있거나 겉옷을 입고 모자와 선글라스를 쓰고 적어도 SPF-15의 자외선 차단제를 2시간마다 충분히 발라야 함.

 매우높음

 8~10

태양에 노출시 매우 위험하여, 추가적인 예방조치가 필요함. 노출된 피부는 빠르게 타서 위험해 질 수 있음. 11시부터 4시 사이인 한낮동안 태양에의 노출을 최소화하고, 그늘에 있거나 겉옷을 입고 모자와 선글라스를 쓰고 적어도 SPF-15의 자외선 차단제를 충분히 발라 피부를 보호해야 함.

 높음

 6~7

태양에 노출시 위험하여, 햇볕에 노출시 보호가 필요함. 11시부터 4시 사이의 시간에 태양에 노출되는 시간을 줄이고, 겉옷을 입고, 모자와 선글라스를 쓰고 적어도 SPF-15의 자외선 차단제를 발라야 함.

 보통

 3~5

태양에 노출시 위험 보통. 만약 외출을 한다면 겉옷을 입고 자외선 차단제를 바르는 등 노출에 주의하고, 태양이 강한 한낮에는 그늘에 머물러야 함.

 낮음

 2 이하

보통의 사람의 경우 자외선 복사로 인한 위험 낮음.

※ 기상청 내 총자외선지수는 날씨>생활과 산업>생활기상정보>자외선 관측자료 카테고리에서 아래와 같이확인하실 수 있습니다.


사진출처: 기상청(www.kma.go.kr)


피부는 타고나는 것이 아닌 만들어 지는 것!

코스인코리아닷컴의 2012년도 자외선차단제 관련 설문조사에 따르면 자외선차단제를 주로 사용하는 계절을 묻는 문항에서 80%의 여성들이 사계절 모두라고 답했고 그 다음으로 여름, 가을, 봄, 겨울 순이라고 답했다고 합니다.


자료출처: 코스인코리아닷컴


많은 분들이 사계절 내내 피부관리를 잘 하고 있는 것을 알 수 있는데요, 그렇지만 이번 기사 앞부분에서도 언급했듯이 자외선 위험도는 가을, 봄, 여름, 겨울 순이니 자료에 따르면 우리 모두 '봄! 자외선', 조금 더 신경써야 함을 알 수 있네요. 봄철 자외선 위험도에 대해 알아보았으니 이제 내 피부를 지키는 봄철 피부관리 꿀팁에 대해 소개해드릴까합니다.


나의 꿀피부를 더 달달하게 해 줄 피부관리 TIP!


숫자 '3'을 기억하자.



자외선차단제는 적어도 외출 30분 전 얼굴, 목, 손등 피부가 햇빛에 직접적으로 노출되는 부위에 바르고 3시간 간격으로 바르는 것이 좋습니다.



② 자외선차단제로 자외차단, 수분유지, 화이트닝 기능을 한번에!

시중의 다양한 자외선차단제를 잘 골라 사용하는 것도 현명한 소비자의 덕목. 자외선차단제 기능에 겨울철 부족했던 수분까지 공급해주면서 색소침착을 방지해주는 화이트닝 기능까지 있는지 꼼꼼히 따져보고 고르는 것이 좋습니다.


(귀찮더라도 기능을 꼼꼼히 따지잣!)


③ 자외선차단제, 잘 골랐으면 잘 관리하는 것도 필요!

자외선차단제는 1년 내내 사용하기 때문에 변질되지 않도록 관리하는 것이 중요하며 6개월에서 1년 내 사용하는 것이 좋습니다.

벚꽃이 만발하고 가벼워진 옷 만큼이나 가벼워진 마음으로 소풍도 자주 가게 되는 봄철, 우리 모두 봄 자외선도 잊지말고 피부관리에 한 층 신경써서 진정한 피부 미남, 미녀로 거듭나 보는 건 어떨까요?

('피부가 장난이 아닌데?!'라는 소리를 듣는 그날까지! 우리 모두 화이팅!)

사진출처: 카카오톡-카카오프렌즈 이모티콘





※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.

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  • BlogIcon 이권식 2015.04.06 10:52 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    제 피부는... 봄철 자외선을 무시해서 그런가봐요 ㅠㅠ

  • BlogIcon 유예진 2015.04.27 18:01 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    우와 정말 유익한정보네요!!잘보고가요!!

  • BlogIcon 이호진 2015.04.27 18:03 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    글솜씨가 좋으신 거 같아요. 잘 보고 갑니다.

  • BlogIcon 김형석 2015.04.27 18:26 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    우아 그렇군요!! 좋은 정보 얻고 갑니다:)

  • BlogIcon 윤지선 2015.04.29 14:52 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    요즘과 같은 봄철에 적합한 유익한 정보네요! 봄철 자외선이 이렇게 위험한줄 몰랐어요~

  • BlogIcon 김민주 2015.04.29 14:52 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    우와 정말 유용한 정보네요~!! 봄철 자외선을 조심해야겠네요!
    좋은 글 잘 보고 갑니다^^


사진출처: Google

 

어느덧 7월, 최고 온도가 30도가 넘는 날이 늘어나고 이제 여름이 찾아왔습니다. 뜨거운 여름! 우리를 힘들게 하는 것은 무엇이 있을까요? 2012년 서울 20~30대 여성 228명을 대상으로 '여름 최대의 고민거리는 무엇인가요?'라는 설문조사가 이루어졌습니다! 가장 많은 여성들이 대답한 답은 무엇이었을까요?

 

가장 많은 답변은 '피부' 문제였습니다. 실제로 기온이 1도 올라가면, 피지 분비량은 10%나 증가하게 되어 모공 속은 늘어난 피지로 가득해집니다. 이로 인해 우리 모공의 크기는 더운 여름 3배 이상으로 증가합니다. 또한 늘어난 피지로 여드름이 많이 생기는데요. 이처럼 더운 여름 우리의 '피부'는 더 나빠집니다. 그래서 오늘 여름철 피부관리에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

번들 번들 기름기가 싫어요!

한국 오스카 제약의 남성 화장품 브랜드에서 10대~40대 남녀 총 1만 3천496명을 대상으로 '여름철 남성 피부의 가장 관리가 필요한 부분은 무엇입니까?'라는 설문조사를 실시했습니다. 45.5%의 사람들이 '기름으로 번들 번들한 피부'라고 대답하였는데요. 이 부분은 남성들뿐만 아니라 여성들에게도 큰 고민이라고 생각합니다. 기름기의 원인 또한 '피지인데요. 여름철 왕성해진 피지 분비량은 얼굴 기름기를 증가시킵니다.

 

번들번들 거리는 기름기를 해결하려면 어떻게 해야할까요? 

첫 번째! 각질 제거나 모공팩을 일주일에 한 번씩 꾸준하게 해주는 것. 주기적인 얼굴의 각질 제거는 노폐물을 없애주기 때문에 유분기가 덜어짐으로 기름기를 막을 수 있습니다. 다만 지나친 각질 제거는 역으로 기름기를 더 유발하기 때문에 일주일에 한 번 정도가 적당하다고 하네요!

두 번째로는 올바른 세안입니다! 특히 남성분들의 경우 세안을 할 때, 폼클렌징이 아닌 '비누'로 세안을 하는 경우가 많은데요. 비누로 하는 세안은 기름기 유발에 원동력이 됩니다. 비누는 세안시 기름기 제거뿐만 아니라 수분까지 제거가 되기 때문에, 피부는 오히려 기름기가 증가하게 됩니다!

 

여름! 피부의 적, 자외선

또한 피부를 상하게 하는 가장 큰 원인은 무엇일까요? 바로 자외선입니다. 뜨거운 여름! 대부분의 날이 자외선이 강하기 때문에 여름은 피부에게는 독이라고 말할 수 있습니다. 자외선이 피부에 미치는 안 좋은 영향이 무엇이 있을까요? 

사진출처: Google, Photopedia

얼굴을 지저분하게 만드는 기미, 주근깨, 잡티 등을 '색소 질환'이라고 하는데요. 강한 자외선은 색소 질환과 주름 등을 발생시킵니다. 색소질환은 쉽게 사라지지 않고, 자외선을 받을수록 더 진해지고, 범위가 넓어지기 때문에 여름이 지나간다 해서 끝나는 문제가 아닙니다!  또한 '성인 피부 노화' 원인의 80%가 자외선이라고 하는데요. 이처럼 맑은 피부를 위해서 가장 피해야 할 것은 '자외선'입니다!

 

 

자외선을 피하는 방법

자외선을 차단하는 방법은 '썬크림을 바르는 것이다.'라고 대부분의 사람들이 알고 계실거에요. 하지만 많은 사람들이 선크림에 대해 잘못 알고 있고, 잘못 사용하고 있다고 합니다. 이에 대해 알아보겠습니다.

선크림의 잘못된 상식!

1. 자외선 차단 지수가 높은 선크림일수록 좋은 것이다.

2. 차단 지수가 높은 선크림은 한 번만 발라도 차단 효과가 좋다.

3. 선크림은 잘 흡수되도록 얇게 발라야 한다.

선크림은 자외선 차단 지수로 종류가 나뉘는데요. SPF15, SPF30, SPF40 등이 있습니다. 많은 사람들이 SPF 숫자가 높을수록 차단 효과가 좋다고 착각을 하여, SPF가 높은 선크림은 한 번만 발라도 된다고 생각을 합니다. 하지만 SPF 뒤에 있는 숫자는 차단이 지속되는 시간일 뿐입니다! 따라서 SPF 숫자가 큰 것은 지속되는 시간이 길뿐, 차단 효과가 높은 것이 아닌데요.

실제로 통계 자료에 의하면 선크림은 SPF 15, SPF 30, SPF40 모두 90%가 넘는 높은 차단 효과를 가지고 있고, 큰 차이가 없음을 알 수 있습니다. 또한 선크림의 자외선 흡수 효과는 바른 후 2~3시간이 지나면 사라진다고 하는데요. 따라서 선크림은 SPF 지수에 상관 없이 3시간 간격으로 자주 바르는 것이 좋다고 합니다! 또한 밖에 나가기 30분 전이 가장 효과적이라고 합니다. 하루동안 자외선이 가장 강한 시간이 10시 ~ 3시라고 하니, 이 시간에는 특별히 외출을 삼가하거나 더 신경을 쓰는 것이 좋을 것 같습니다.



이처럼 여름철 피부는 최대의 고민이자, 신경을 많이 써야하는 부분입니다. 이 기사를 통하여 여름철에도 맑고 투명한 피부로 덥지만 상쾌하고 깨끗한 여름을 보내시길 바랍니다!

 

 

※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.

 

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갑작스럽게 뜨거워진 햇볕과 일교차로 인해 피부의 건조함을 느끼는 5월입니다. 저는 20대 중반으로 들어서면서 전에 없던 피부 당김, 따가움을 느끼고 있는데요. 정말 나이가 들어서 인지, 화장품이 안 맞아서 인지 아니면 식습관 때문인지 알 길이 없어 슬프답니다. 요즘 들어 피부가 예민해져서 저는 화장품을 바꿔보기도 하고 수를 늘려보기도 했는데요. 아무래도 길 가다 가도 쉽게 구매할 수 있는 것이 화장품이다 보니 화장품은 피부 관리의 가장 대중적인 방법이라고 할 수 있겠습니다.


 하늘 높은 줄 모르는 수입 화장품의 가격


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                                <그림출처 : cailynco님의블로그>                    <그림출처 : 한국경제  수입화장품 가격 조사 기사 이미지>



화장품 업계에 따르면 수입 유명 화장품 브랜드의 대부분이 최고 14% 가격을 올린데 이어, 국산 화장품도 가격 인상을 검토하고 있다고 합니다. 쓰던 화장품의 가격이 오르면 다른 제품으로 바꾸기가 망설여지고, 가격이 오르면 오른 대로 사야 하는 소비자는 울상입니다.

그렇다면 수입 화장품은 원래 비싼 걸까요?

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<그림출처 : 식품의약품안정청>

요즘 논란이 되고 있는 수입 화장품의 원가 가격입니다. 그림을 보면 수입화장품은 관세 포함, 국내 판매가가 3~6배로 오른 것을 알 수 있습니다. 화장품 원가 비용에 비하면 폭리가 아닐 수 없습니다. 중간상인, 광고비, 용기 값 등이 원인인 것 같네요.


 값 싼 화장품이 답이다?

 

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                     <그림출처 : 온스타일 - 겟잇뷰티>                   <그림출처 : SBS 뉴스, 오마이뉴스>


수입 화장품이 가격을 올린다면 난 국내화장품을 쓰겠어!'

요즘 화장품 소비자들의 반응입니다. 한 방송에서 수입 명품 화장품과 국산 화장품을 시험했는데 별 차이가 없었습니다. 많은 소비자들이 국산화장품을 다시 평가하게 됐죠. 앞으로 국산 중저가 화장품의 매출 신장이 기대되는데요.

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<그림 출처 : KBS 화장품 회사가 알려주지 않는 진실>                  <그림 출처 : KBS 스펀지>


화장품 회사 조사에 따르면 우리나라 여성은 평균 7~8개의 기초 화장품을 사용하고 있다고 합니다. 일본 여성보다 많은 화장품을 사용한다는 결과가 놀라운데요. 화장품 종류만 해도 스킨, 로션, 에센스, 아이크림, 앰플, 수분크림 등등 어떤 순서로 발라야 할지 헷갈릴 정도입니다. 비싼 수입화장품 대신 저렴한 화장품을 쓴다고 7~8개의 기초화장품을 쓰는 게 달라지진 않습니다. 오히려 저렴한 만큼 더 많은 화장품을 쓰기 쉽죠. 그런데 이것이 현명한 선택일까요?


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<그림출처 : KBS 화장품 회사가 알려주지 않는 진실>

이렇게 많은 화장품을 쓰는 이유는 단계별로 발라야 피부개선 효과를 볼 수 있다는화장품 회사의 광고를 믿어서이기도 합니다. 광고에서도 유명 연예인이 광고하는 화장품을 써야만 그들처럼 깨끗한 피부를 가질 수 있다고 합니다. 그런데 정말 이렇게 많은 제품을 써야만 하는 걸까요? 전문가들의 의견은 다릅니다. 화장품을 단계별로 바르는 게 좋다는 과학적 근거가 부족하다는 것이 다수의 의견입니다. 그리고 피부 노화 지연을 위해서는 화장품보다는 평소습관이나 자외선 차단을 잘 하는 것이 중요하다고 말합니다.

비싼 수입화장품 대신 저렴한 국산 화장품을 사용하더라도, 많은 제품을 한꺼번에 쓴다면 부담은 그대로겠죠. 기초화장품 7~8개를 쓰더라도 내 피부에는 그만큼 필요 없다면 결국 손해 보는 거 아닐까요?


가격이 싼 화장품을 찾는 것은 소비자로서 더 나은 선택일 수 있습니다. 하지만 진짜 현명한 소비는 싸다고 더 사고 있지 않은지 되돌아보고 자신에게 꼭 필요한 화장품을 찾아 구매하는 거라고 생각합니다.


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※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.

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