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이제 어느덧 2014년의 마지막을 향해 가고있는 12월입니다. 한해를 마무리하는 연말에는 송년회, 망년회 파티 등의 각종 모임과 술자리가 잦아지는데요. 왠지 모르게 늘 마음이 설레는 연말. 하지만, 이 시기가 누구에게나 반가운것은 아닌가 봅니다. 20-30대 남녀 10명중 6명은 연말이 되면 기분이 우울해지거나 가라앉는 등의 심경의 변화 '연말 증후군'을 겪은 적이 있는 것으로 나타났습니다.

 

 


 

 

 

온라인 취업포털사이트 사람인에서 20-30대 823명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 '연말 증후군을 겪은 적이 있는가'라는 문항에 64.6%가 '그렇다'라고 응답하였습니다. 성별로는 여성 중 연말 증후군을 겪었다는 응답자 비율이 74.6%로 남성의 57.3% 보다 높게 나왔습니다. 연말증후군은 명절증후군 처럼 누구나 겪을 수 있는 것이며, 이를 겪고 있으면서도 제대로 자각하지 못하는 사람도 많습니다. 요즘따라 기분이 싱숭생숭하지만 이것이 연말증후군인지 아닌지 정확하게 잘 모르겠다면, 다음 증상을 보고 진단해보시길 바랍니다.

 

 


 

 

연말 증후군의 증세로(복수응답) '한 일이 없다는 자괴감에 빠진다'(44.0%)가 가장 높게 나왔습니다. 연말, 마지막이라는 의미 자체가 많은 사람들에게 무력감과, 자괴감을 준다고 합니다. '1년동안 내가 뭐했지...?'라는 생각과 함께 우울한 감정을 느끼는 경우가 많다고 하네요. 그 외에도 '이루지 못한 일에 대해 계속 후회한다.'(43.8%), '외로움을 느낀다.'(37.8%), '마무리 해야 할 일 때문에 조급해진다.'(22.2%), '기분이 가라앉는다.'(21.6%), '업무 집중력이 떨어진다.'(19.0%)의 증상을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 사람들을 만나기가 두렵고 주변사람과 자꾸 비교하는 자신을 발견한다거나, 새해에는 무언가를 이루어야 한다는 중압감을 느끼고 있다면 연말증후군을 겪고 있는 것입니다. 짧게는 몇 일, 길게는 한 달이상 이러한 상태를 지속하는 경우도 있을만큼 무시할 수 없는 이것. 그렇다면 사람들은 왜 이런 연말 증후군을 느끼게 되는 걸까요?

 

 


 

 

가장 많은 원인은 '연초에 세울 계획을 못 이뤄서'(44.0%) 입니다. 대부분의 사람들은 연초에 다이어트, 승진, 독서, 운동, 건강관리 등의 계획을 세우지만 그 중 실현된 계획은 몇 되지 않습니다. 이러한 사실로 인해 연말에 허탈감, 허무함을 느끼는 것입니다. 또 다른 이유로 '인생에 구체적인 대책이 없어서'(22.4%), '들뜬 연말 분위기 때문에'(13.5%), '실업·취업실패 등 힘든 일을 겪고 있어서'(12.0%), '나이를 먹어서'(10.0%) 등이 있습니다. 인생이 언제나 자기의 바램대로 흘러간다면 얼마나 좋을까요. 이러한 생각을 느낄때 자아의 중심을 올바르고 굳건히 다지기 위해서는 무엇보다 자신감과 자기애가 중요한것 같습니다. 비록 만족할 수 없는 결과나 현실속에 있다 하더라도 자신을 위한 따듯한 격려와 위로, '할수있다'라는 믿음과 미래를 향한 긍정적인 마인드를 가진다면 연말증후군따위는 한 방에 날려버릴 수 있을것 같네요! 그렇다면 실제로 연말증후군을 겪고 있는 사람들은 이를 극복하기위해 어떤 노력들을 하고있을까요?

 

 


 

 

연말 증후군을 극복하기 위해 하는 노력으로 '새해 계획을 세운다'(32.3%)를 가장 많이 실천하고 있었습니다. 항상 미래를 계획하고 설계하는것은 좋은것 입니다. 하지만 연말증후군을 겪는 가장 큰 이유가 바로 '연초에 세운 계획을 지키지 못해서'이니 만큼, 새해 계획을 실현가능한 정도로 계획하는것이 좋겠습니다. 다음으로는 '취미활동을 한다'(20.9%), '평소와는 다른 분위기를 내려고 한다'(19.5%), '바쁘게 일에 몰두한다'(17.9%), '새로운 일에 도전한다'(15.6%), '못 이룬 일에 대한 미련을 버린다'(15.6%) 등을 하고있었습니다. 다양한 노력들을 하고 있지만 주로 새로운 상황이나 주변환경을 조성하고, 상황을 벗어날수 있는 무엇인가 새로운 활동들을 하는것 같습니다.

 

 

나이가 들수록, 열심히 일에만 몰두할수록 더욱 크게 다가오는 연말 증후군. 이때까지 살아온 삶을 되돌아 보기위해서 자신만의 시간을 가져보는게 어떨까요? 그동안의 삶에 대해 반성도 해보고, 앞으로의 다짐을 세워본다면 알차고 보람된 나날을 보낼 수 있을것입니다. 또한 연말모임에 나가서 지나친 음주는 삼가하는게 좋겠습니다. 음주는 우울한 감정을 더욱더 극대화시키고 스트레스를 유발할 수 있으니, 과한 음주보다는 많은 대화를 나누는 모임을 가진다면 더 좋을것입니다. 


이런 시기일수록 가까운 가족이나 연인, 친구들과 깊은 대화를 나누며 소통하는 시간을 가져야합니다. 이상 연말증후군에 대해서 알아봤는데요. 이러한 우울한 감정이 나에게 오려다가도 도망갈수있도록 항상 활기차고 에너지넘치는 생활하셨으면 좋겠습니다! 독자분들 모두 한 해 마무리 잘하시고 내년 2015년에도 행복과 행운이 가득한 한 해 되시길 바랍니다^^.


※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.



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요즘 핸드폰을 가지고 다니시는 분들을 자세히 보면 꽤나 많은 분들이 게임도 하고 음악도 듣고 인터넷을 하는 걸 확인하실 수 있어요. 예전 같았으면 데이터 요금이 무서워서 하지 못했을 일들을 우리는 너무 자연스럽게 하고 있지요. 스마트폰의 등장이 우리를 열광케 하는 이유가 이런 것 아닐까요^^? 실제로 2013년 1월 기준으로 전국의 스마트폰 가입자수는 33,298,440명이나 된다고 합니다.


그래서! 오늘은 통통이가 스마트폰과 관련된 통계를 소개하고자 합니다. 스마트폰을 가지고 계신 여러분 스스로 비교하면서 보시면 더욱 재미있을 것 같아요^_^ 스마트폰 시대를 살아가는 우리들의 모습을 함께 보시죠! 

(자료출처는 방송통신위원회와 한국인터넷진흥원의 ‘2012년 하반기 스마트폰이용실태조사’입니다.)


스마트폰 이용자들은 몇 개월 주기로 핸드폰을 교체할까요? 만12-59세 스마트폰 이용자의 평균 이용기간은 19.5개월로 나타났습니다. 2년미만 이용자만 보면 68.7%로 꽤나 높은 수치를 보여주고 있네요. 고사양의 스마트폰이 계속 출시가 되는 만큼, 이용자들 역시 빠른 주기로 핸드폰을 교체하는 것 같아요.



스마트폰 이용자의 77.4%는 ‘특별한 이유가 없어도 스마트폰을 자주 확인한다’고 응답했습니다. 다양한 기능뿐만 아니라 사람들과 연락하는 주요 수단인 만큼 손에 쥐고 지속적으로 확인하는 것 같습니다. 어쩌면 벌써 삶의 일부가 되버린 것 같기도 하네요:)  



스마트폰을 통한 인터넷 이용자의 78.4%가 ‘하루에도 여러 번’ 스마트폰을 통해 인터넷에 접속하며, 일평균 인터넷 이용 시간은 1.7시간으로 조사되었습니다. 2시간 이상 인터넷을 사용하는 사람이 가장 많네요. 사실 인터넷을 접속하지 않으면 스마트폰을 굳이 이용할 필요는 없겠다는 생각도 듭니다:)


빠르게 증가하고 있는 LTE 스마트폰 시장만큼 이용자들 역시 많습니다. 스마트폰 이용자의 44.6%가 LTE 스마트폰을 이용하고 있는 것으로 나타났으며, 상반기(28.7%) 대비 15.9%p 증가한 수치입니다. 더군다나 지속적으로 이용자가 증가하는 것으로 나타나 가까운 미래에는 대다수가 LTE 스마트폰을 이용하지 않을까 예상돼요! 


그래서일까요? ‘LTE 스마트폰 이용을 위해 이동통신사를 변경할 의향을 갖고 있다’고 응답한 사람이 41.3%로 나타났습니다. ‘무제한 데이터 요금제가 없어도 LTE 스마트폰 이용 의향’이 28.7%, ‘기본요금이 비싸도 LTE 스마트폰 이용 의향’은 22%로 조사되었습니다.


SNS 때문에 스마트폰을 사용하는 사람이 있을 정도로 SNS는 요즘 대세지요^^ 스마트폰 이용자의 47.5%가 스마트폰을 통해 트위터, 미투데이, 페이스북 등 SNS(소셜 네트워크 서비스)를 이용한 경험이 있는 것으로 나타났습니다. 

스마트폰을 통한 SNS 경험자의 78.5%가 하루에 1번 이상 SNS를 이용하며, 일평균 스마트폰을 통한 SNS 이용 시간은 0.99시간인 것으로 조사되었습니다. SNS의 특성상 짧은 시간을 이용해 자주 내용을 확인하는 것 같네요.



스마트폰 이용자의 89.2%가 모바일 인스턴트 메신저를 이용한 경험이 있으며, 그 중 86.5%는 ‘하루에 1번 이상’ 모바일 인스턴트 메신저를 이용하는 것으로 나타났습니다. 모바일 인스턴트 메신저는 카카오X 같은 서비스를 말합니다. 여러분들 대부분 하나 이상의 서비스를 이용하고 계실 것 같아요^^ 실시간으로 채팅이 가능하기 때문에 SNS와 마찬가지로 잦은 서비스 이용 패턴을 보이고 있습니다.


모바일 인스턴트 메신저는 문자 시장을 뒤흔들었습니다. 모바일 인스턴트 메신저의 등장 이후 사용자들의 45.0%는 통화 시간이 감소한 것으로 나타났으며, 문자메시지 이용량이 감소한 경우도 55.5%로 조사되었습니다. 


이제까지 스마트폰 이용실태를 알아봤는데요, 여러분의 이용습관과 맞아떨어지는지 궁금하네요^_^ 조사결과를 보면서 조금 걱정이 되는 건 자주, 길게 스마트폰을 이용하다보면 건강상의 문제도 종종 야기되기 때문이에요ㅠㅠ

 

오래 고개를 숙이고 스마트폰을 이용하다보면 거북목 증후군이 올 수 있습니다. 목이 뻣뻣해지고 어깨와 등에 통증이 생기는데 심할 경우 목 디스크까지 올 수 있다고 해요. 또한 안구건조증이 생기거나 노안이 빨리 발생할 확률도 증가합니다. 자기 전까지 스마트폰을 이용하느라 수면장애가 오기도 하고요.


삶의 편리함을 위해 사용하는 스마트폰이지만 건강을 해칠 정도로 사용한다면 좋지 않겠죠!? 적당하고 올바르게 스마트폰을 이용하기로 통통이랑 약속~!  

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