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꿀 같은 주말이 지나고 월요일이 시작되면, 견디기 힘든 월요병보다 지난 금요일에 미처 끝내지 못한 업무보다 먼저 넘어야 할 산이 있습니다. 바로 '출퇴근'이지요. 학생들에게는 통학이기도 하구요. (그리고 이것이 우리의 가까운 미래입니다....털썩) 


출처 : 페이스북 페이지 '회의하는 회사원'

월요일에 꽉- 막히는 도로와 지옥철에서 아침 내내 보내다 보면 뭔가 해보기도 전에 몸도 마음도 지쳐있습니다. 그럴 바에는 막히는 출근길을 피해 운동도 할 겸, 다음 주 출근길에는 자전거 어떠신가요? 이번 기사에서는 요즘 증가하고 있는 '자전거 통근·통학'에 대해 이야기하려고 합니다. 


▶ 늘어나는 자전거 출·퇴근

 출처: 국가통계포털, 인구주택총조사(2005,2010)
* 자전거 분담률(%) = (자전거 통근·통학자수 ÷통근·통학자수)×100

통계청의 인구주택총조사에 따르면, 전국 통학·통근자의 자전거 분담률은 2005년 1.15%에서 1.48%로 0.33%p 증가했습니다. 특별, 광역시와 도 지역을 비교해보면 '도 지역'이 '특별, 광역시'보다 더 높은 증가세를 보였네요. 아무래도 특별, 광역시에 비해 도 지역의 대중교통 시설이 다소 부족하고, 외곽까지 대중교통이 미치지 않아 자전거 분담률이 높은 것으로 나타나는 것 같습니다.


 출처: 국가통계포털, 인구주택총조사(2005,2010)


그런데 아무래도 1시간이 넘는 통근/통학 길을 자전거로 오고 가기는 힘들겠죠? 주로 집과 집/회사의 거리가 가까운 사람들이 통근/통학 길에 자전거를 이용하고 있었습니다. 통계청의 자료를 살펴보면, 자전거로 통근/통학시간은 '30분 미만'이 80%이고, 45분 이상 걸리는 경우는 전체의 2%가 되지 않았습니다.

1시간 이상 되는 거리를 아침마다 자전거로 오고 가면 건강엔 좋겠지만... 통통 기자는 차라리 30분 지옥철을 타겠습니다!(ㅠㅠ) 그리고 자전거로 출근이나 등교를 하려면 갈아입을 옷을 챙겨야 하거나, 자전거를 둘 곳이 마땅치 않은 경우도 더러 있지요. 그럼 자전거로 등교하는 로망은 이대로 접어야 하는 걸까요? 



▶ '공공자전거' 타고 학교 가는 길

출처 : 자전거 교통 포털 (http://bicycle.koti.re.kr)


한국에서 자전거는 나들이나 데이트에서 타거나, 산악자전거처럼 레저 활동 수단으로 생각되곤 합니다. 하지만 다른 나라에서는 자전거가 자동차, 오토바이 등과 함께 교통수단으로 사용되고 있는데요. 자전거의 교통 분담률 세계 1위 네덜란드에서는 출·퇴근은 물론 배달 서비스에서도 자전거가 많이 이용되면서 35%의 높은 교통분담률을 기록하고 있습니다. 한국의 자전거 교통 분담률이 2%인 것을 고려하면, 매우 높은 수치라고 할 수 있지요.


좁은 국토나 역사적인 배경도 한몫했겠지만, 네덜란드의 자전거 이용률이 이렇게 높은 것은 잘 정비된 '자전거 도로'와 '공공 자전거' 등의 자전거 관련 제도가 잘 정비되어 있기 때문입니다. 


사진 출처: 위키피디아


네덜란드의 '흰색 자전거'는 1968년 도입된 세계 최초의 공공자전거로서 유럽의 자전거 보급에 크게 기여했습니다. 또한 프랑스의 공공자전거 '벨리브(Velib)'는 현재 535개 도시에서 52만 대가 운영되고 있으며 도심 곳곳을 누빌 수 있는 '명품 관광 수단'으로 자리 잡았습니다.



▶ 이제 한국에서도 '공공자전거' 타고 출·퇴근하자!

출처 : 「한국교통연구원」, 국가교통DB(http://www.ktdb.go.kr) (2016. 03. 01일 기준) 


우리나라도 이러한 유럽의 '공공자전거' 제도를 모티브로 해서 각 지자체별로 '공공자전거 사업'을 시작했습니다. 서울시의 '따릉이'는 10월 15일, 2,000대의 자전거로 운영을 시작하여 2016년 2월까지 14만 9000여 건의 이용 횟수를 기록하였다고 하네요. 또, 창원시의 '누비자'의 경우, 2008년 10월 처음 실시 되어 2015년 1일 평균 이용횟수 16,188건, 총 누적 이용횟수 3,148만 건을 기록하였습니다. 


과거에는 무료로 긴 이용시간을 제공했지만, 최근의 공공자전거는 '통근 및 통학', '인근 관광', '단거리 이동 및 나들이' 이용자를 대상으로 하고 있으므로 비회원의 경우, 1,000원 정도의 비용을 내고 하루 동안 이용을 할 수 있다고 합니다. 그리고 서울시 따릉이의 경우, 버스/지하철과 환승 할인이 된다니...! 지하철이나 버스에 내려서 직장과 학교까지 다시 환승을 하거나 먼 거리를 걸어가시는 분들도 이용해볼 만하겠네요!  


출처 : SBS 드라마 '별에서 온 그대' 중


몇 년 전, 드라마와 예능에서 자전거와 세그웨이로 출퇴근하는 것이 소개되면서 1인 이동수단이 크게 늘었는데요. 아침 일찍 출근해 밤늦게 퇴근하느라 운동할 시간도 없는 분들, 날씨가 지금보다 더 더워지기 전에 공공자전거 이용하면서 답답한 출퇴근 길도 피하고, 운동도 하는 것은 어떨까요?



                            

  글은 '통계청블로그기자단' 기사로 통계청의 공식 입장과 관계가 없습니다.  

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최근 남녀노소, 나이를 불문하고 즐길 수 있는 운동으로 자전거가 각광받고 있는데요! 특히 주말이면 친구, 연인, 가족들이 함께 자전거를 타는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 신화의 멤버 김동완 씨는 산악 자전거를 타는 모습과 자전거에 대한 남다른 애착을 보여줘 큰 화제가 되기도 했습니다.

 

자전거에는 어떤 종류가 있으며, 우리가 주의해야 할 점에는 무엇이 있는지 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다^0^

 


   다양한 자전거 종류, 어떤 것을 선택해야 할까?




용도에 맞게 신발의 종류가 나뉘는 것처럼 자전거도 다양한 종류와 특징을 가지고 있습니다. 자전거를 구입해야겠다고 결심은 했지만 막상 선택하려니 각 특징을 몰라 고민하시는 분들이 많은데요.  먼저 나에게 알맞는 자전거를 선택하기 위해서는 각각의 특징에 대해 알아야겠죠?


 

하이브리드(hybrid)
하이브리드는 도심형 자전거로 로드바이크와 산악자전거의 혼합형. 편안한 자세로 하이킹 즐기며, 타이어가 얇아 빠른 속도를 있어 시내 주행 가까운 하이킹용으로 적합.

 

미니벨로(Minivelo)
미니벨로는 지름이 20인치 이하인 작은 바퀴의 자전거. 접이식, 비접이식 2가지 종류가 있으며, 접이식 자전거가 무겁지만 운반과 이동, 보관이 간편하다는 점이 특징.


산악자전거(MTB)

산지나 험로를 주행하기 위해 제작된 산악자전거는 바퀴가 두꺼워 오토바이형 자전거라는 별명이 있다. 타고 가는 곳마다 길이 되어 복잡한 도심을 떠난 자연  하이킹 즐기기에 제격.


로드바이크(road bike, 사이클)
로드바이크는 도로에서 빠른 속도를 즐길 있어 자전거의 스포츠카 또는 도로의 제왕이라 불린다. 스피드를 즐기거나 장거리 주행을 즐기기에 제격.

 

비엠엑스(BMX, bicycle motocross)
BMX
익스트림 스포츠를 위해 특수 디자인된 자전거로 핸들을 360 회전시킬 있다는 점이 특징. 언덕, 산길을 가리지 않고 하이킹 있으며, 계단까지 오르내릴 있다.


픽스드기어바이크(fixedgearbike, 고정기어자전거)
픽스드기어바이크는 일명 '픽시' 통하며, 하나의 기어가 고정된 싱글 기어로 변속이 불가능한 자전거이다. 원하는 색상과 부품을 선택할 있기 때문에 자신의 개성을 살려 나만의 자전거를 만들 있다.




   아차하는 순간, 사고가!





자전거 선택이 끝난 당신, 이제 무작정 달리기만 하면 될까요? 아니죠...! 생각보다 자전거는 사고가 발생하기 쉬워 무엇보다 안전하게 타는 습관이 중요합니다. 자전거 이용 인구가 늘면서 보행자와 자전거, 자전거와 차량 간에 사고도 증가하고 있다고 하는데요. 특히 사고는 5월부터 7월 사이에 집중적으로 발생한다고 합니다! 과연 자전거 사고, 얼마나 발생하는 걸까요?

 

도로교통공단의 최근 5년간 자전거사고 특성 분석자료에 따르면, 우리나라 전체 교통사고 발생 건수 중 자전거 사고 건수는 100건 중 8에 해당하는 것으로 2010 1 1,259건에서 2014 1 6,664건으로 48%의 증가율을 보이고 있습니다.



출처 : 도로교통공단 <최근 5년간(‘10~14) 발생한 자전거 사고>



최근 5년간(2010~2014) 발생한 자전거 사고(66,268)를 심층 분석한 결과, 월별로는 외부 활동하기에 좋은 계절인 5~6월과 9~10월에 자전거 사고가 집중되는데, 특히 5월부터는 급격하게 증가하는 것으로 나타났습니다.


출처 : 도로교통공단 <최근 5년간(‘10~14) 발생한 자전거 사고>


자전거 사고는 승용차와의 충돌이 전체 자전거 사고의 61.5%로 가장 많았으며, 화물차(12.1%), 보행자 (6.2%), 이륜차(5.9%) 등의 순으로 나타났습니다. 연령층별로는 자전거 승차 중 사망자의 58% 65세 이상 고령자로 특히 노인 자전거 이용객에 대한 안전대책이 무엇보다 시급한 것으로 분석되었습니다.








   안전에 대한 만반의 준비를 마쳤다면!


출처 : 자전거 행복나눔 홈페이지(www.bike.go.kr)



자전거 안전 수칙과, 안정장비 착용까지 끝마쳤다면 어디로 하이킹을 다녀오는 것이 좋을까요?


행정자치부는 국토종주 자전거 길을 비롯해 지방자치단체에서 만든 자전거 길에 대한 통합 정보를 담고, 주변 편의시설 정보를 알려주는 자전거 행복나눔 사이트를 운영 중입니다. 이곳에서는 전거 길에 대한 다채로운 정보를 수록하고 있는데요. 코스, 거리, 예상시간 같은 기본정보는 물론이고 코스 접근 교통편, 후기, 날씨 등의 부가정보도 함께 확인할 수 있어 유용합니다.


또한 '자전거 행복나눔'은 애플리케이션도 운영하고 있는데요. 트래킹 정보(주행시간, 이동거리, 운동량, 속도)를 비롯한 네비게이션 기능, 위치정보를 통한 주변 정보(음식점, 의료시설, 공영주자창 등)를 실시간으로 확인할 수 있어 사용자의 편의성을 높이기도 했습니다.



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이번 주말에는 자전거 타고 슝슝 떠나볼까요?

고고




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나 언제까지 이렇게 살아야 하는거지...?
일도 힘들고, 연애하기도 싫고, 그렇다고 쉬고 있으면 내가 바보가 된 느낌이야..
 
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  더운 여름이 가고 가을이 오기 시작하더니 제 남자친구도 어느덧 가을을 타기 시작했습니다.
가을 타는 남자, 언제부터인지 남자가 가을이 되면 우울해지는 건 당연한 일이 되어버렸는데요.
과연 그 이유는 무엇일까요?
 
 
 
     가을 타는 남자, 알고보니 호르몬과 일조량 때문?



이미 많은 과학자들과 연구를 통해 알려진 사실이지만,
남자들이 심리적으로 가을에 감수성이 풍부해지고 예민해지는 이유는 호르몬의 변화와 짧아진 일조량 때문이라고 합니다.
 
더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 계절이 바뀌게 되면 일조량은 서서히 줄어들게 되고, 이에 적응하여 사람의 몸은 생체 리듬을 조절하게 되지요. 생체 리듬이 조절되기 시작하면 1차적으로는 호르몬들이 영향을 받게 되는데요. 이 때, 우울한 느낌을 극복하는 것에 관여하는 항우울성 호르몬은 일조량이 적을수록 분비가 줄어들게 됩니다. 항우울성 호르몬이 줄어들면서 2차적으로 뇌가 반응하고 감정에도 미묘한 변화가 생기게 되는 것이지요.
더 나아가 남성들의 경우에는, 남성 호르몬 테스토스테론이 다른 계절보다 가을에 더 많이 분비가 되면서 기분이 가라앉는 등 감정적인 변화에 역시 영향을 끼친다고 합니다.
 
그러나 우리나라 남성들의 경우는, 단순한 계절 변화에 따른 호르몬 변화 뿐만 아니라 지속적으로 가정이나 회사에서 받는 스트레스와 함께 계절성 우울증이 오기도 한다고 하네요.
 
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[이미지 출처 : 헤럴드생생뉴스]

 
 
 
 
 
     가을 타는 남자, 계절성 우울증일 수도 있다?


 
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  계절성 우울증은 일반인 10명 중 2명가량이 갖고 있다는 통계가 있을 정도로 흔한 질환입니다. 특히나 급격히 날씨가 바뀌는 여름과 가을 사이에 그 비율이 뚜렷하게 증가하는데요. 보통의 우울증은 남성보다는 여성들이 더 많이 경험하는 걸로 나타나지만, 가을에 생기는 계절성 우울증은 남성의 경우에 좀 더 증가한다고 하네요.
 
 
 
 
 
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 [자료 출처 : 아시아경제]

 
 
 
계절성 우울증 SAD는 다른 우울증과 크게 다르지 않습니다. 다만 우울증이 생기는 원인이 계절의 변화와 맞물려 있다는 것이 특징인데요. 계절의 변화와 함께 혹시 이러한 우울증 증세를 보이지는 않았는지 자가적인 진단이 필요합니다.
 

 
     가을 타는 남자, 가을을 즐기세요~  


 
  가을에 찾아오는 불필요한 무기력을 떨쳐버릴 수 있는 방법은 의외로 간단합니다.
 
바로 햇빛을 많이 쐬는 거지요  

말씀드렸던 대로, 계절성 우울증은 '햇빛'과 관련된 호르몬의 증가나 감소와 관련 있기 때문에 힘차게 야외 활동을 함으로써 간단하게 치료를 할 수 있답니다.

그렇다면 가을에 즐길만한 야외 활동은 어떤 것들이 있을까요?
 
 
 
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     가을 타는 남자, 독서 와 음악 은 필수 :)

 
 
 
   가을에는 야외 활동도 좋지만,,,,
 
 음악과 책과 함께 하는 가을은 더 좋지 않을까요?

 
 
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[자료 출처 : 데이터 뉴스]
 

 
어떤 노래가 가을에 어울리는 지, 어떤 책이 가을에 읽으면 좋을 지,
한국 관광 공사가 조사한 BEST TOP 가을 노래&책 추천해드리면서~~
 

가을 타는 여자 윤기자는 물러나겠습니다^^*우리 모두 즐겁고 행복한 가을 보내자구요♥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.
통계청 블로그 기자단 윤찬경 기자
 

 
 
 
 
 
 
 


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