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최근 백수오 사건으로 많은 뉴스가 쏟아져 나왔습니다. 많은 사람들이 백수오가 여성의 갱년기에 좋다는 걸 알고 자신의 어머니를 위해 선물하려 했던 것인데요. 백수오가 아닌 이엽우피소 원료를 쓴 것이 밝혀지면서 사건이 일파만파 커진 것이지요. 저는 백수오 사건을 보면서 사람들이 이렇게 많은 관심을 가지는 여성의 갱년기에 대해 어느정도 알고 있을까 궁금했습니다.    

 

 



# 갱년기, 가까이 있지만 잘 알지 못한다.  

 

누구나 사춘기를 겪습니다. 사춘기는 몸의 변화와 호르몬의 변화로 인해 겪는 자연스러운 증상인데요

특히 여성은 사춘기를 2번 겪게 됩니다. 바로 갱년기입니다.

 

 

<정의 출처 : 네이버 지식백과>, <통계 내용 - (직접 설문, 설문기간 2015.4.29~2015.5.2, 설문 인원 80명) >

 

갱년기, 솔직히 저는 이전까지는 교과서에서 외운 정도로만 알고 있었습니다. 간단한 정의 정도였지요.

위의 통계를 보시면 대학생의 약 81%는 갱년기의 간략한 정의만 알고 있는 상태였습니다.

그 안의 성비를 보면 남성이 여성에 비해 좀 더 여성의 갱년기를 몰랐습니다.

더욱이 어머님의 갱년기에 관심을 갖기는 더 어렵습니다. 민망한 것도 없지않아 있고, 어머니는 항상 그대로 있을 거란 생각에 갱년기라는 단어를 연결시키기 겁나는 마음도 있지 않을까 추측해봅니다.


 

 

<직접 설문, 설문기간 2015.4.29~2015.5.2, 설문 인원 80명>

 

80명을 대상으로 설문조사를 했는데요. 결과를 보면 흥미로운 점을 발견할 수 있습니다. 

여성에 비해 남성이 어머니의 갱년기를 파악하기 힘들었고. 또 남성이 그걸 알기 주저하는 사람도 많았습니다.

거의 2배 이상이 차이가 납니다. 남자는 저랑 상황이 비슷한게 아닐까 생각이 듭니다. 그런 부분을 알기에 부끄럽고, 문화적 측면에서 성에 대해, 특히나 부모님의 성에 대해 어려워할 테니까요.

 



# 먼저 다가가요. 공감과 이해 속 가족

 

갱년기를 겪는 어머니들은 스스로 가족과 공유하길 꺼려하시고 가족들도 그것에 다가가기 어려운게 현실입니다. 

하지만 어머니는 혼자 앓고, 가족은 가까이 있는데도 아무것도 모른채 생활하는 것 대신에

우리가 먼저 알고, 먼저 다가가는건 어떨까요?

지금부터 갱년기의 대표적인 증상을 알려드릴게요! 같이 알고, 먼저 다가가도록 노력해봐요.

 


01

02

03

1)얼굴이 자주 빨개지신다. 

2)답답함을 자주 느끼고,

  땀을 많이 흘린다 

3)감정적 변화(짜증, 슬픔 등)가 잦다.  


 

 

대표적으로 3가지 증상있어요. 얼굴이 자주 빨개지시거나, 답답함, 많은 땀, 잦은 감정 변화 등이 있지요.

이런 증상들만 잘 파악하신다면, 어머니의 변화를 빠르게 눈치챌 수 있을 것 입니다.

그럼 이제 함께 극복해봐야겠죠?

같이 갱년기를 잘 극복해내는 방법을 이제 소개해드게요


# 함께 알고, 함께 극복하기


갱년기에 여러가지 증상이 함께 찾아오지만 가족이 함께 하면 큰 힘이 될 수 있는데요!

여러가지 방법이 있겠지요. 최근데 이슈가 된 백수오도 그 일환이였을 것이고요. 

그런데 저는 실천하기 쉬운 것으로 좀 골라봤습니다.

비록 간단한 방법이라해도, 같이 하면서 힘을 얻을 수 있겠죠? 

 

 

1)운동 

나이가 들 수록 규칙적인 운동과 체중관리는 더 중요한데요. 왜냐하면 점점 근육량이 줄어들고 활동량도 적어지면서 지방이 쌓이기 쉽기 때문입니다.

간단하고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아보면 좋을 것 같습니다.

유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있는 거로는

[달리기&헬스, 자전거 타기, 수영, 테니스 ] 등을 추천합니다 !  

같이 운동해보는 건 어떨까요!?

 

 

 

 

 

 

2)음식 

적당한 칼로리에 영양소가 균형잡힌 식단을 구성하는 것은 기본입니다. 옆에서 반찬 만들때 이것 저것 추가해서 균형잡히게 도와주는 것이 좋겠지요!?

 

그리고 콩으로 만든 식품이나 석류 등 식물성 에스트로겐을 많이 함유한 식품을 섭취하도록 도와주는 것도 좋은 힘이 될 것입니다 !


 

 

 


 

 

자칫 무거울 수 있는 주제라 생각해서 가볍게 다루려고 노력했는데요. 

기사를 쓰면서 오히려 제가 갱년기라는 주제를 무겁게 생각했다는 것에서 시작이 잘못되었다고 생각했습니다.

무겁다는 생각을 버리고 다가가야 좀 더 쉽게 접근하고 공감할 수 있지 않을까요?

여러분들도 가정의 달 5월을 맞아서, 어머니와 갱년기에 대해 이야기해보는 건 어떨까요?


 




※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.


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  • BlogIcon 홍유민 2015.06.08 15:03 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    곁에서 든든한 딸, 아들이 되어드리는 것만으로도 부모님은 힘이 되실 것 같아요! 좋은 글 감사합니다

  • BlogIcon 이진국 2015.06.09 01:57 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    감사합니다 !

  • BlogIcon 이권식 2015.06.10 11:57 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    같이 극복하는게 중요한 것 같아요!

 


큰 일교차 때문에 언제쯤 봄이 올까 생각했는데, 며칠 사이에 완연한 봄이 왔습니다.
대학교 캠퍼스만 둘러봐도 삼삼오오 모여서 사진 찍고 봄을 즐기는 학생들이 적지 않습니다.
그러다 문득 이런 봄 소풍, 꽃구경을 가족이랑 가본 지 오래된 것을 알았습니다.
저만 그런 것일까 궁금했고, 이번 봄에 다른 학생들은 누구랑 소풍을 갈까 궁금해졌습니다.
그래서 대학생 150명을 대상으로 설문조사를 했습니다.
결과를 보고 생각이 많아졌습니다.


  

# 언제 마지막으로 가족과 봄소풍을 갔었나요?

 


 

<자료 출처 : 직접 조사>

 

올봄에 누구랑 봄 소풍을 가고 싶어 하는지 설문조사를 했습니다. 10명 중 1명만 가족과 봄 소풍을 가고 싶다고 응답했습니다. 이처럼 평소에 우리가 가족이랑 얼마나 마음이 떨어져 있는지 알 수 있습니다.

 

언제부터인가 20대는 가족과 봄 소풍을 가지 않게 되었습니다. 저 또한 그랬습니다. 마지막으로 갔던 봄 소풍이 언제인지 기억이 안날 정도로 오래되었습니다. 어렴풋이, 누나랑 부모님이랑 손잡고 같이 경복궁에 가던 기억뿐입니다. 그런 기억도 이제는 '어릴 적'이라는 말로 밖에 꺼내 쓰지 못하는 지금입니다.

 

 


# 그럼 가족이랑 무얼하며 보내나요?


저는 사람들이 가족과 함께 하는 시간이 적은 상황에서, 그나마 어떤 활동을 하며 보낼까 궁금했습니다.

하지만 단순하게 저를 돌아보더라도, 가족과 함께 하는 활동은 TV로 드라마를 시청하거나, 자거나, 어쩌다 가끔 외식하거나, 어쩌다 가끔 영화 보는 정도였습니다. 통계도 다르지 않았습니다.

 

<자료 출처 : 2009 가족여행실태조사,  한국관광공사>
 

한국관광공사에서 조사한 자료에 따르면 대다수의 가족이 남는 여가에 위의 활동을 한다고 합니다. 2009년 자료이니 만큼 달라졌을 수도 있겠지만, 더 개인화되고 온라인과 접속이 더 자유로워지는 환경이 되는 만큼, 지금 현실도 별반 다르지 않을 것 같아서 마음이 씁쓸했습니다.

 

제 경우 가족과 함께 하는 시간(통화 시간 포함, 수면 시간 제외)은 하루 평균 약 2시간입니다. 주말을 제외한다면 더 줄어듭니다. 여러분들은 어떠신가요? 가장 가깝고 소중한 사이임에도 불구하고 소홀하기 쉬운 관계가 가족이 아닐까 반성하게 됩니다.
 

 

# 가족과 함께 갈만한 곳 !

 

그럼 가족과 함께 가볼 만한 곳은 어디 가 좋을까 생각해봤습니다.
봄철 꽃이 아름다운 곳이 어디 가 있을까요? 여의도 윤중로, 진해 군항제, 부산 달맞이 길 등 명소가 많지만 여러 지역 사람들이 공통적으로 찾아가기 쉬운 장소로 대학 캠퍼스를 추천하고 싶습니다.


 

<사진 출처 : 직접 촬영 > 

 

1.대학 캠퍼스

어느 지역이나 대학교는 다 있습니다. 그리고 대학교는 다 조경을 예쁘게 해놓은 편이라 산책하기에 아주 좋습니다. 낮에 가도 아름답고, 밤에 가도 조명 때문에 아름답습니다. 서울에선 이화여대, 경희대, 서울대 등이 경험상 괜찮았고, 대전의 충남대학교, 카이스트, 전주의 전북대학교, 부산의 부산대학교 등 여러 명소가 많습니다. 교통도 좋은 편이라 굳이 자가용이 없더라도 대중교통으로 가기 수월합니다. 이번 봄에 가족과 함께 주변 대학교로 놀러 가보시는 건 어떨까요?

 

<사진 출처 : 광주챔피언스필드 홈페이지>

 

2.야구장

야구의 시즌이 돌아왔습니다. 호불호를 떠나서 야구장을 가족과 함께 가보시길 추천합니다.
야구 규칙을 모르고 좋아하는 팀이 없더라도, 요즘 야구장은 그 자체로 소풍 공간이 됩니다. 사진으로 보이는 광주의 야구장만 하더라도 가족 테이블, 잔디밭 등 다양한 종류의 좌석이 있습니다. 인천 문학 경기장에서는 바비큐를 구워 먹을 수 있는 좌석까지 갖추고 있습니다. 야구도 보고 봄도 즐기면서, 이번 주말 가족과 다 같이 야구장에 놀러 가보는 건 어떨까요?

 


 

 

우리 20대는 가족과 집안에서만 여가를 보내는 데에 익숙합니다.

한번 용기를 내어보면 좋겠습니다.

처음에는 낯설어하시더라도, 우리가 용기로 점점 여러분과 함께 보내는 시간을 즐기는 가족이 되리라 생각합니다.

올봄, 가족과 함께 먼저 꽃 피는 봄이 되길 바랍니다.

 




우리가 노력하면 부모님 답장이 이렇게 변할 수 있습니다 !






 


 ※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.

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  • BlogIcon 청암이갑구 2015.04.27 15:31 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    가족의 소중함을 다시한번 생각하게 합니다
    잘 읽고 갑니다

  • BlogIcon 이동원 2015.04.27 16:00 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    오...좋은 글이다 ㅎ가고는 싶은데 못가면 어떻하나요!

  • BlogIcon 이금선 2015.04.27 16:22 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    가족이 뭔가 함께 한다는 것, 아이들이 클수록 더 귀한 시간으로 여겨지네요. 좋은 글 잘 읽었습니다.

  • BlogIcon 김규명 2015.04.27 16:47 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    생각보다 가족과 여행을 떠나는 비율이 적다는 점이 놀랍네요. 가족은 아무래도 '일상적' 존재이기에 관련 문화생활도 '일상적'문화생활인 TV감상이 가장 높다는 것도 흥미롭네요. 좋은 글 잘 봤습니다!

  • BlogIcon 남경란 2015.04.27 18:17 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    글 잘 읽었어요~

  • BlogIcon 김현영 2015.04.27 18:19 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    요즘은 집안에 있어도 각자 놀는데
    가족과 함께 여행 좋은생각이네요^^

  • BlogIcon 김민지 2015.04.27 19:29 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    가족들과 고양시 꽃박람회 다녀왔는데 매우 좋았습니다!
    가족여행지로 고양시 추천합니다!

  • BlogIcon 이호준 2015.04.27 19:44 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    자식들이 크면 온가족이 함께하기가 점점 더 어려지네요. 자녀들이 성장하기전에 열심히 놀러 다녀야 겠네요.

  • BlogIcon 부은형 2015.04.27 21:05 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    이제 전 시험 끝났으니 중3 동생 중간고사 끝나길 기다리구있어요!!! 가족 4명이 한자리에 모이는게 참 힘들었는데, 이번 주말 소중한 시간이 될 것 같아요^0^ 좋은 글 감사합니다~

  • 원종필 2015.04.27 23:57 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    우리 인생의 중요한 걸 놓치고 있었네요! 좋은 글 감사합니다

  • BlogIcon 이대근 2015.04.28 06:57 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    조만간 가족여행 계획을 잡을까 하는데
    도움이 되네요

  • BlogIcon 정은자 2015.04.28 06:59 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    좋은 글 잘 읽었습니다

  • BlogIcon 솔솔 2015.04.28 08:24 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    야구에 관심은 없지만 가족과 야구장에 놀러가는 건 재밌을것같네요 의미있는 글 감사합니다

  • BlogIcon 예도르 2015.04.28 08:24 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    아무데나 놀러가고 싶다!!! 사랑하는 가족과 함께

  • BlogIcon 예도르 2015.04.28 08:24 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    아무데나 놀러가고 싶다!!! 사랑하는 가족과 함께

  • BlogIcon 이한나 2015.04.29 22:35 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    공감되는 부분이 많네요~ 기사를 읽고 가족들과의 시간을 좀 더 가져야겠다는 생각이 참 많이들어요~ 잘 읽고갑니당~

  • BlogIcon 최도영 2015.05.01 08:40 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    고마운것을 가족이란 이름으로 너무 무심하게 지내고 있는것은 아닌가 생각하는 좋은 글이네요
    이제라도 가족의 의미를 한 더 생각 하게 합니다

  • 2015.05.06 12:15 ADDR EDIT/DEL REPLY

    비밀댓글입니다

  • BlogIcon 백준형 2015.05.06 12:16 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

    글 잘 읽었습니다~

  • BlogIcon 제타덴탈 2015.09.25 15:55 신고 ADDR EDIT/DEL REPLY

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