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유난히 더웠던 여름이, 언제 그랬냐는 듯이 흔적도 없이 지나가고 가을이 성큼 다가왔습니다. 가슴이 선득할 정도로 부는 매서운 바람에 몸을 꽁꽁 싸매는 계절이며, 밖을 정처 없이 거닐며 깊은 생각에 잠겨보고 싶은 계절입니다. 가을이 독서의 계절이라고 불리는 이유는 서늘한 날씨에 공허한 마음을 독서를 통해 채우고 싶어서가 아닐까요?

문화체육관광부에서 2015 20~60세 이상 국민 3,371명을 대상으로 시행한 국민독서실태조사에 따르면, 책을 읽는 이유는 대체로 다양했습니다. 가장 많은 사람들이 새로운 지식, 정보를 습득하기 위하여(23.1%)' 책을 읽는다고 답하였고, 다음으로 교양을 함양하고 인격을 형성하기 위해(18.5%)' 독서를 한다고 말했습니다. 세 번째로 많은 답변은 마음의 위로와 평안을 얻기 위해(15.6%)였고 그다음은 시간을 보내기 위해서(12.5%)였습니다. 

눈에 띄는 점은, 34.1%,  1,150명에 달하는 응답자가 교양을 함양하고 인격을 형성하며, 마음의 위로와 평안을 얻기 위해서 독서를 즐긴다고 대답했다는 점입니다. 독서의 계절 가을에 어울리는 낭만적인 대답인 것 같네요 :)

그러나 바쁜 현대 사회에서 독서를 할 여유는 많지 않습니다. 실제로 문화체육관광부에서 2015년 성인 5,000명을 대상으로 한 국민독서실태조사에 따르면 성인 응답자들이 일주일 중 독서를 하는 시간은 평일 22.8분, 주말 25.3분에 불과하다고 답했는데요. 또한, 여가시간 중 독서시간이 차지하는 비중도 평일 14%, 주말 8.8%로 그리 높지 않게 나타났습니다. 이는 바쁜 하루, 한 주를 보내고 나서 얼마 남지 않는 여가시간에 독서를 할 여유가 없는 것으로 보이는군요.

출처: pexels

이러한 사회 실태를 반영하며 등장한 것이 바로 술 마시는 책방입니다. 조용하고 약간은 어두운 술집에서, 술 한 잔을 마시며 책을 즐기는 것입니다. 책은 항상 또렷한 정신을 유지한 채로 밝은 곳에서 읽어야 한다는 고정관념을 깬 것이지요. 

수많은 단골 술집이 있었고술집에서 사람들을 만나며 창작의 영감을 얻었다고 하는 헤밍웨이의 이야기를 들으면 술과 문학술과 책이 그렇게 먼 관계에 있는 것 같진 않습니다조용한 공간에서 책의 내용을 음미하고그 과정에 한 잔 술이 있다면 자신의 내면에 더 가까워질 수 있지 않을까요또한 바쁜 현대인들에게 술과 책을 동시에 즐기게 해주는 것은 일석이조의 효과를 내기도 하지요.

출처: pexels

실제로 술과 책을 동시에 즐기는 이러한 현상은 북맥(book+맥주)’, '책맥'이라는 신조어까지 만들어내며 잔잔한 열풍을 일으키고 있습니다. 일본 도쿄에선 2012년 이미 B&B(Books and Beer)라는 이름의 서점이 등장해 인기를 끌고 있다고 합니다. 서점 한 쪽의 펍에서 생맥주를 즐기는 동시에 여유롭게 책을 고르거나 읽을 수 있는 형태라고 하는데요. 최근에는 우리나라에도 많은 심야서점’, ‘술 마시는 책방이 문을 열었다고 합니다. 쌀쌀한 가을밤, 술 한 잔이 담은 향기에 취하고, 책 한 장이 담은 지혜에 취하는 낭만을 즐겨 보는 건 어떨까요?

    

※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식 입장과 관계가 없습니다.


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무더운 여름이 지나고 가을이 오고있습니다. 쌀쌀해지는 날씨와, 푸르렀던 나무들이 갈색으로 변하는 모습을 보며 괜히 기분이 울적해집니다. 외로움을 불러일으키는 가을! 그래서 그런지 '나 가을 타나봐', '여자는 봄, 남자는 가을을 탄다'는 말이 유명합니다. 가을이 날씨도 선선하고 놀러다니기 좋은 '여행의 계절'로도 꼽히지만, 이 점이 더욱 외로움을 증폭시키는 것 같습니다. 그렇다면 실제로도 사람들은 가을에 더 외로움을 탈까요?

 


 

 

맥스무비의 영화 연구소에서 1544명에게 물었습니다. 당신은 실제로 가을에 더 외로움을 타나요? 이에 66%의 남성들이 더 외로움을 탄다고 대답하였는데요. 그 중에서 39%는 '매우' 더 탄다고 대답하였습니다. 이러한 결과는 남성들에게만 해당할까요? 비록 '가을은 남자, 봄은 여자의 계절이라 하지만 여성들 또한 50%가 가을에 더 외로움을 느낀다고 대답하였습니다. 이 결과를 보면 가을은 여성, 남성 상관없이 외로움을 느끼는 계절임을 알 수 있는데요.

 

왜? 가을에 외로우신가요?


그렇다면 왜? 가을은 우리를 외롭게 할까요? 안티 싱글 사이트에서 304명에게 물었습니다. 가장 많은 대답은 바로 가을의 청첩장들이었습니다. 예비 신부들이 가장 선호하는 결혼식 계절이 '가을'인 만큼 가을에는 특히 청첩장들이 많이 오는데요. 사랑의 결실을 맺은 다른 커플들을 볼 때 더 외로움이 커지는 것 같습니다. 


다른 커플이 부러운 경우는 결혼뿐만이 아니죠! 외로움을 느낄 때 2위 3위는 바로 sns에 친구들 커플의 데이트 사진을 보았을 때, 누군가와 가을의 축제 또는 길거리를 걸으며 데이트하고 싶을 때였습니다. 가을엔 특히 '가을에만'하는 축제들이 많습니다! 평상시의 영화, 연극, 콘서트 등의 데이트는 꼭 애인 뿐만아니라 친구들과 함께 해도 상관이 없습니다. 하지만 크리스마스를 애인과 보내는 날이라는 인식처럼 가을에 하는 특별한 축제들은 일 년에 자주 오는 기회가 아니기 때문에 당연히 애인과 가는 것이라는 인식이 강한데요. 그래서 너무나 아름다운 축제들이지만, 솔로들에겐 친구들은 각자의 애인과 갈테니 가자고 말도 꺼낼 수 없고, 가더라도 커플들만 가득한 축제에서 더 외로움을 느끼게 됩니다. 

 

 

가을이 더 외로운 이유 : 세로토닌과 멜라토닌


세로토닌과 멜라토닌을 들어보셨나요? 이 두가지 호르몬이 가을철 우리를 더 외로움으로 이끈다고 합니다. 세로토닌과 멜라토닌이 가을철 외로움과 무슨 관계가 있을까요?

 

세로토닌은 뇌에서 분비되는 신경 전달 물질입니다. 세로토닌은 스트레스와 격한 감정을 줄여주고, 대뇌 피질의 예민한 기능을 억제하는데요. 따라서 세로토닌은 '행복호르몬'이라고도 불립니다. 세로토닌은 일조량에 영향을 받아 일조량이 많을 땐 분비량도 많고, 일조량이 적을 때는 분비량도 줄어듭니다. 따라서 일조량이 적은 가을철! 세로토닌의 분비 또한 줄어들어 사람의 감정에 영향을 줍니다.

 

멜라토닌 또한 일조량에 영향을 받는 호르몬입니다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬인데, 일조량이 낮아질수록 분비량은 증가하는데요. 이로 인해 일조량이 낮은 가을 멜라토니 분비량 증가로 더 우울한 가을을 보내게 됩니다. 또한 남성 호르몬 분비 조절을 하는 비타민D 또한 햇빛에 의해 체내에 합성되는데요. 일조량 감소가 비타민D 합성를 억제 시켜, 가을철 여성보다 남성이 좀 더 외로움을 타는 이유가 여기있습니다.

 

 

당신은 가을의 외로움을 어떻게 극복하고 계신가요?


 

 

가을이 외로움을 많이 느끼는 계절임은 위의 설문조사와 이론적인 과학의 설명으로도 알 수 있었습니다. 하지만 매년 가을마다 쓸쓸하고 외롭게 가을을 보낼 수 없죠! 그렇다면 사람들은 가을의 외로움을 극복하기 위한 방법들을 이용할까요?

 

 

솔로들에게 가을이 외로운 이유는 바로 '솔로'라는 사실이죠. 그래서 그런지 가장 많은 대답은 소개팅을 가능한 많이 하는 것이었는데요. 또한 다른 답변들도 지인 결혼식 참석, 결혼 정보 회사 미팅 등 (43% + 27% + 18% =88%) 대부분이 새로운 인연을 만나기 위한 노력으로 외로움을 극복하는 방법임을 알 수있습니다. 이로인해 가을에 커플들이 많이 생깁니다. 또한 가을엔 12월 25일 크리스마스를 100일로 맞이할 수 있는 9월 17일 '고백 데이'도 있습니다.

 

 

하지만, '외로움에 못 이겨 했던 행동' 중 1위가 '맘에 들지도 않는 상대와 연애를 한 것'이라는 결과가 있습니다. 실제로 가을에 고백의 성공률도 높고, 헤어졌던 옛 애인에게 연락이 가장 많이 오는 시기라고도 합니다. 하지만 이 것이 문제입니다. 순간적인 감정에 휩쓸려서 행동을 할 경우가 많기 때문입니다. 그래서 실제로도 가을에 맺어진 커플은 금방 헤어진다는 말이 나오는 것 같습니다.

 



위에서 말한 것 처럼, 가을에 외로움을 못 이겨 순간적인 감정으로 사귀게 된 커플은 금방 헤어지는 경우가 많습니다. 가을의 외로움을 꼭 '가벼운 사랑'으로 극복하는 것은 좋은 방법이 아니라 생각됩니다. 물론 가을에 만난 연인들이 모두 외로움 때문에 만났다던가, 무조건 다 금방 헤어진다는 말은 아닙니다. 가을 하면 떠오르는 말들이 '나 가을 타나봐' 말고도 독서의 계절, 여행의 계절 등등 많은데요. 가을이 사계절 중 긴 계절은 아니지만 날씨가 활동을 하기에 덥지도 춥지도 않고, 여유로운 '나의 시간'을 가지기에 좋은 계절입니다. 가을의 외로움을 꼭 사랑으로 극복하기 보다 뻔한 말 같지만 평소에 하지 못했던 나의 취미 생활들로, 또는 새로운 도전에 빠져 극복한다면 후회 없는 풍성한 가을을 보낼 수 있을 것입니다.

 

 ※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.   


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가을은 독서의 계절이라고 말하죠. 그래서 독서량이 많을 거라 생각되지만 통계로 보면 가을보다는 여름과 겨울에 더 많다고 합니다. 가을에는 야외활동을 많이 해서 독서할 시간이 적기 때문이라고 하는데요, 조금이라도 책을 더 읽게 하기 위해 가을은 독서의 계절이라는 캠페인을 펼쳤다는 말도 있습니다.

이처럼 계절은 독서나 등산 같은 라이프 스타일뿐만 아니라 고용과 생산 등 다양한 분야에 영향을 주고 있는데 이를 통계학에서는 계절변동 요인이라고 합니다. 예를 들어 여름에 맥주와 아이스크림이 많이 팔리고, 가을에는 농작물이 많이 생산되는 등 계절에 따라 수치가 달라집니다. 그래서 여름과 겨울의 아이스크림 판매량의 단순 비교가 어렵다는 것이죠. 고용도 마찬가지입니다. 날이 따뜻하고 농사가 시작되는 봄에는 겨울보다 상대적으로 고용이 많은 편이죠. 따라서 통계결과를 볼 때에는 계절변동 요인이 작용했는지 살펴 볼 필요가 있습니다. 계절적으로 영향을 받는 취업자나 실업자 수를 동일한 기간에 비교 하는 것은 이러한 이유 때문입니다. 농번기와 명절, 대기업 공채 시기 등 특정 시기에 따라 수치가 달라지기 때문이죠. 문화체육관광부의 독서실태조사에서도 방학과 휴가가 있는 여름과 겨울에 독서량이 많아지는 것을 고려하여 연간비교를 하고 있습니다..

이제 가을은 등산의 계절이라고 해야 할까 봅니다. 아웃도어 시장은 매년 커지고 있고, 가을이면 등산용품과 캠핑용품의 판매가 더욱 급증한다고 합니다. 산에 올라 단풍 구경을 하는 것도 좋지만, 푸르른 하늘을 이불 삼아 따뜻한 햇살을 즐기며 독서로 마음을 살 찌우는 모습도 가을에 보기 좋은 풍경입니다.

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나 언제까지 이렇게 살아야 하는거지...?
일도 힘들고, 연애하기도 싫고, 그렇다고 쉬고 있으면 내가 바보가 된 느낌이야..
 
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  더운 여름이 가고 가을이 오기 시작하더니 제 남자친구도 어느덧 가을을 타기 시작했습니다.
가을 타는 남자, 언제부터인지 남자가 가을이 되면 우울해지는 건 당연한 일이 되어버렸는데요.
과연 그 이유는 무엇일까요?
 
 
 
     가을 타는 남자, 알고보니 호르몬과 일조량 때문?



이미 많은 과학자들과 연구를 통해 알려진 사실이지만,
남자들이 심리적으로 가을에 감수성이 풍부해지고 예민해지는 이유는 호르몬의 변화와 짧아진 일조량 때문이라고 합니다.
 
더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 계절이 바뀌게 되면 일조량은 서서히 줄어들게 되고, 이에 적응하여 사람의 몸은 생체 리듬을 조절하게 되지요. 생체 리듬이 조절되기 시작하면 1차적으로는 호르몬들이 영향을 받게 되는데요. 이 때, 우울한 느낌을 극복하는 것에 관여하는 항우울성 호르몬은 일조량이 적을수록 분비가 줄어들게 됩니다. 항우울성 호르몬이 줄어들면서 2차적으로 뇌가 반응하고 감정에도 미묘한 변화가 생기게 되는 것이지요.
더 나아가 남성들의 경우에는, 남성 호르몬 테스토스테론이 다른 계절보다 가을에 더 많이 분비가 되면서 기분이 가라앉는 등 감정적인 변화에 역시 영향을 끼친다고 합니다.
 
그러나 우리나라 남성들의 경우는, 단순한 계절 변화에 따른 호르몬 변화 뿐만 아니라 지속적으로 가정이나 회사에서 받는 스트레스와 함께 계절성 우울증이 오기도 한다고 하네요.
 
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[이미지 출처 : 헤럴드생생뉴스]

 
 
 
 
 
     가을 타는 남자, 계절성 우울증일 수도 있다?


 
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  계절성 우울증은 일반인 10명 중 2명가량이 갖고 있다는 통계가 있을 정도로 흔한 질환입니다. 특히나 급격히 날씨가 바뀌는 여름과 가을 사이에 그 비율이 뚜렷하게 증가하는데요. 보통의 우울증은 남성보다는 여성들이 더 많이 경험하는 걸로 나타나지만, 가을에 생기는 계절성 우울증은 남성의 경우에 좀 더 증가한다고 하네요.
 
 
 
 
 
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 [자료 출처 : 아시아경제]

 
 
 
계절성 우울증 SAD는 다른 우울증과 크게 다르지 않습니다. 다만 우울증이 생기는 원인이 계절의 변화와 맞물려 있다는 것이 특징인데요. 계절의 변화와 함께 혹시 이러한 우울증 증세를 보이지는 않았는지 자가적인 진단이 필요합니다.
 

 
     가을 타는 남자, 가을을 즐기세요~  


 
  가을에 찾아오는 불필요한 무기력을 떨쳐버릴 수 있는 방법은 의외로 간단합니다.
 
바로 햇빛을 많이 쐬는 거지요  

말씀드렸던 대로, 계절성 우울증은 '햇빛'과 관련된 호르몬의 증가나 감소와 관련 있기 때문에 힘차게 야외 활동을 함으로써 간단하게 치료를 할 수 있답니다.

그렇다면 가을에 즐길만한 야외 활동은 어떤 것들이 있을까요?
 
 
 
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     가을 타는 남자, 독서 와 음악 은 필수 :)

 
 
 
   가을에는 야외 활동도 좋지만,,,,
 
 음악과 책과 함께 하는 가을은 더 좋지 않을까요?

 
 
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[자료 출처 : 데이터 뉴스]
 

 
어떤 노래가 가을에 어울리는 지, 어떤 책이 가을에 읽으면 좋을 지,
한국 관광 공사가 조사한 BEST TOP 가을 노래&책 추천해드리면서~~
 

가을 타는 여자 윤기자는 물러나겠습니다^^*우리 모두 즐겁고 행복한 가을 보내자구요♥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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※ 본 글은 '통계청블로그기자단'의 기사로 통계청의 공식입장과 관계가 없습니다.
통계청 블로그 기자단 윤찬경 기자
 

 
 
 
 
 
 
 


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